초간단 저녁👩‍🍳간단하지만 건강한 다이어트 식단 🐳미역줄기볶음 덮밥 

초간단 저녁👩‍🍳간단하지만 건강한 다이어트 식단 🐳미역줄기볶음 덮밥 

 

 

평생 예쁘게 다이어트 하면서도 건강하게 먹고 배고프지 않게 잘먹기😊 이건 정말 중요하다고 생각해요.

 

재료 구하기도 간단하고 맛을 낼때 뭔가 많이 들어갈

필요 없어요.

 

그렇지만 만드는 방법을 숙지해서 잘 만들면 양도 많고 포만감도 좋아서 냉털하기 좋은 반찬입니다.

 

어느 식당에 가도 흔하게 나오지만 손이 가는 건강한 반찬이에요.

식당에서 먹다가 좋아서 만들어 먹게 됐어요.

 

 

 

한통 잘 만들었어요.

 

 

잡곡밥에 고추장 참기름 넣고 덮밥으로 한끼!

계란 후라이추가 하면 좋아요.

저는 돼지고기 두루치기 반찬이 있어서 패스~

 

 

잡곡밥에 참기름 고추장과 쓱쓱 잘 비볐어요.

미역줄기볶음은 더 올려 먹고 싶어요😊

 

 

👩‍🍳짜지않고 비린맛 없이 부드럽게 만드는것이 포인트에요.

 

염장미역줄기라 소금을 씻어 털고 물에 담궈서 충분히 짠맛을 빼고 거기에 끓는 물에 한번 데쳐줘요.

그래야 짠맛 비린맛 없어지고 부드럽게 먹기 좋아요.