아침밥으로 요거트 먹어요

변비로 항상 고민하다보니

귀찮아서 안챙겨먹다보면 자꾸 변비가 생기는데 이걸 먹으면 확실히  좋아지다라구요..

요거트에 사과를 갈아서 넣고,

바나나와 호두 크린베리 아몬드를

넣어 먹으니까  아침으로 먹기에도 

충분히 포만감도 느껴지고,

장운동에 좋은 지, 변비가 해결되더라구

요..