저칼로리 식품으로 블루베리

저칼로리 식품으로 블루베리 추천드려요.

10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 블루베리의 칼로리 100g당 약 56칼로리로 다이어트나 체중 관리 하시는 분들도 드시기 좋을 것 같아요.

또한 블루베리가 맛도 있지만 눈 건강이나 뇌에도 좋다고 합니다.

그냥 드셔도 좋지만 요거트에 넣어서 함께 드셔도 좋을 것 같습니다.