👩‍🍳저칼로리 레시피 재료 - 무 요리하기

👩‍🍳저칼로리 레시피 재료 - 무 요리하기

 

어제 만든 요리에요

맛있는 가을무 가격도 비싸졌다지만 요리해서 먹어보면 결코. 비싸지 않아요.

 

클린한 무나물

매콤한 무생채

 

두가지로 다 건강하게 저렴하게 집밥 드시면서 다이어트 가능하세요.

아래에 깔린 밥은 귀리 보리 병아리콩 쌀이 섞인 잡곡이에요.

칼로리는 쌀과 비슷하더라도 혈당을 서서히 올려서 건강에 좋고 추천하는 한끼밥에 해당 됩니다.

 

 

무가 너무 커서 무겁죠

한손에 들기 버거워요. 사등분 해줍니다.

 

 

무생채 들어가는건 곱게 가늘게 썰어요.

소금 살짝 뿌려 절여줍니다.

 

 

💛100g 22kcal 계절이 주는 풍요네요 정말