[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요

외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ

 

 

오트밀 닭가슴살 포케

바로드숑-실온닭가슴살인데

쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요

하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!!

닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g..

성분 넘나 최고입니댜..

 

그릭요거트 후르츠산도

보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ

당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요

그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ

 

 

수제 그릭요거트

 

 

닭가슴살소세지핫도그

계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~

 

오트밀카레

카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요!

단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!