고구마엔 김치가 👍

찐고구마와 김치 먹는걸 너무 좋아해 자주 먹었는데...맛탕..고구마 샐러드 등...

꼭 이렇게 먹어서 그런건 아니지만 건강검진 때 위염과 콜레스테롤.고혈압이 있다네요/ ㅠㅠ

짜게 먹는건 피하고

채소와 과일 위주의 식단을 하고 있어요.

탄수화물 대체로 고구마를 먹고 있어요.

건강하게 나이 들어야 되는데 ..세월의 시간은 어쩔 수 없나봐요.

젊었을때는 느낄 수 없는 기분이 드는게 약간의 우울감도 있네요.

요리는 최대한 조리시간을 줄이고

가미를 안하고 원재료 그대로 먹으려고 합니다.

찐고구마가 최고예요.

건강하면 김치로 마무리..ㅋ

건강하세요