다이어트 간식& 식사대용

혼자  먹는걸 별로 안좋아해서 항상  간단하게 

먹는걸 추구합니다~

그래서 냉동실에 떡같은걸 골고루 쟁여놓는데

이번에 증편떡을 사다놨네요^^

칼로리 찾아보니 다어어트용이라 하기엔 음ㅡㅡ

100g에 180칼로리가량 된다네요 ㅎㅎ

 

제가 먹는 저 포장떡 조금씩 차이는 있지만 

약100g 이네요..

(식당에서 먹는 밥한공기가 200g정도에 300칼로리~~이걸 평균 칼로리로 잡더라고요.. )

 

저는 밥대용으로 먹을때는 증편떡 1봉지(180칼로리)에 저당두유(200ml, 97칼로리)이렇게 먹거나 너~~~~~무 배고프면 떡하나 더 먹음 

배가 든든하답니다♡♡

 

간식으로 먹을땐  0칼로리 탄산수로 입가심

시원하게 쏵~

 

저에겐 없어선 안될 다이어트 간식이랍니다♡♡