다이어트 간식은 견과류

다이어트 할때 gi지수 낮은음식을 먹으면좋은데요

당뇨가 있다보니 di지수 낮은 음식들을 많이 찾아 먹는편이에요

그 중에서 견과류가 영양성분면에서 골고루 잘 섭취할 수 있고 gi지수는 낮아서 다이어트 간식으로 제격입니다

한참 먹는거 조절 안될때는 많이 먹었는데

5~6알 정도 먹고 물 한잔 마시면 포만감도 있고 좋아요

간식으로 견과류 적극 추천합니다