다이어트 간식은 견과류!!

 견과류가 제일인거 같아요

 지금 전 과자 끓기중이라~ 제일 맛잇는것도

 고소함 가득한 견과류 인거 같아요

  포만감도 크고 하나씩 야금야금 집어 먹기도

 좋은거 같아요 

 

 견과류는 : 두뇌발달, 노화방지,치매밎 심혈관질환 

예방을 포함한 많은  이점이 잇지요

 

 견과류는: 섬유질과 식물성 단백질이 풍부하여 

포만감을주어  배고픔을 덜 느끼게 합니다.

 

 그리고 기초대사량을 높이고 에너지소모를 증가시켜

 다이어트 간식으로도 좋다고 합니다