다이어트 간식으로 고구마를 추천해요.

고구마라 하면 국민 간식거리가 아닐까요?

지금도 컴하면서 고구마 하나를 날름 클리어하려구요.

100g 당 128kcal 라 칼로리도 높지 않아서 저는 애들하고 종종 고구마먹게 사와서 자주 먹어요. 

고구마먹을때 우유 항 또는 아아랑 한잔 먹고 다른 간식은 줄였네요. 

간식치고는 고구마가 효능도 좋아 애들이나 다이어트 할때 먹기 최고에요.