다이어트 중 야식으론 요거트가 최고

배고플 때 뭔가 마시기만 하면 만족이 안되는 것 같아요. 뭔가 씹을 것이 필요한데 그릭요거트가 딱이에요.  요거트에 당이 높지 않은 과일 같이 먹어주면 좋아요. 잠도 잘 오고 배도 무겁지 않아서 굿굿! 요거트엔 당이 있는 편인데 그릭 요거트는 당이 거의 없어요. 그리고 뭔가 만드는 거 귀찮을 때도 딱이에요.