🐷화요일의 다이어트 목표

공복에 물 마시기

유산균 챙기기

식전에 야채 채소 먹기

샐러드 먹을 때 뿌리는 소스 양 줄이기

식사할 때 차가운 물 보다 미지근한 물 마시기 

저녁 식사 후 또 먹게 되는 🍫초코 시리얼 먹지 않기