https://geniet.moneple.com/diet_plan/89296886
명상과 호흡으로
세 끼 꼭 챙기기
수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후
까치발 들기ㅡ100번
벽 스쿼트 ㅡ2분씩 3회
한 다리로 서기ㅡ2분씩 수시로 하기
만보걷기
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작성자 정수기지안맘
신고글 12월 1일 목표 달성.
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