1 아침러닝
2 물 자주 마시기
3 운동 전후 스트레칭 하기
4 근력운동 10분
어제랑 똑같이 6키로 뛰었는데
추워서 그런지 속도가 더 빨라지더라구요
날이 많이 추워졌어요
요즘 물을 너무 안마셔서 이번주 계획에
포함시켰습니다^^;
오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!
