1.명상하기ㅡo
2.세 끼 챙기기ㅡ세모
3.수분 섭취하기ㅡ o
4.만보걷기ㅡo
5. 계단오르기 ㅡo
6.까치발 들기ㅡ100번 ㅡ부족
7.벽 스쿼트 2분 버티기 ㅡo
8.한 다리로 서기ㅡ2분씩 ㅡo
나들이를 가서 까치발 들기를 50번
빵은 되도록이면 먹지 않으려고 했는데 저녁식사로 먹었네요.
내일은 좀 더 노력해야 겠네요.
