https://geniet.moneple.com/diet_plan/84035635
1.아침 명상으로
2.수분 챙기기 ㅡ8잔 마시기
3.유산균 챙겨요
4.만보걷기
5.계단오르기ㅡ200계단
6.벽 스쿼트 2분 버티기
7.밴드로 근력강화 운동
8.까치발 들기ㅡ100번
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작성자 정수기지안맘
신고글 10월 22일 목표를 향해
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