오늘은 6키로 한번도 안 쉬고 뛰었어요.
1 아침러닝하기
2 식후 운동 : 실내 사이클
3 스트레칭 해주기
4 물 2리터 이상 마시기
요즘 4번이 제일 안되네요
여름에는 물만 잘 마셨는데요^^;
오늘도 건강한 하루되세요~~!!^^
