요즘 러닝에 빠져있어여
전력질주했거니 심박수 170까지 가더라구요
슬슬 속도 늦추고 정상범위 찾았어요
1 만오천보 걷기
2 팔벌려뛰기 10분
3 물 2리터 마시기
오늘의 목표 입니다.
건강하고 행복한 하루되세요~~^^
