여름을 잘 이겨내고 곧 가을이 오는것 같아요
1.홈트로 스트레칭
2.명상하기
3.만보걷기
4.패스트푸드 절제하기
5.식후마다 20분씩 산책하기
6.유산소.근력운동하기
7.긍정적인 생각하기
