1 만보 걷기
2 스트레칭 하기
3 물 2리터 이상 마시기
4 막내 운동 시키기 : 줄넘기 10분
1번 하고 2번은 완성이에요
운동 마무리 할때 공원
벤치에서 스트레칭까지 하니까
억지로라도 하는거 같아요^^
웬만하면 한번에 다 하고 들어와야지
요즘 넘 더워서 의지가 꺾이네요^^;;
오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^
