벌써 7월말이네요
다이어트를 열심히해야하는데 반대로 전 더 먹고 살이 쪘네요
내일부터 8월이니 오늘부터 다시 맘잡고 건강한 다이어트 시작할께요
운동 만보걷기와 계단오르기 홈트한번하기
식단 하루에한끼는 샐러드와 충분한 수분섭취하기
식단이외에는 간식 먹지않도록하기
음주는 주1~2만하고 안주 많이 먹지않기
실천해봅니다
