오늘의 다욧! 몸무게 앞자리 좀 바꿔보자

신봉선 다이어트 후 사진을 친구가 보내와서 아침부터 급 파워워킹 했어요

저의 다리라면 레슬링 혹은 테니스도 가능하다는데..

혼나볼껴? 

 

 

1. 10시까지 공복
2. 단백질 적절히 보충 (삶은 계란. 단백질 쉐이크)
3. 점심은 간단히 300칼로리 넘지않기
4. 이만보 걷기
5. 홈트 2개 이상하기
6. 계단 20층까지 1회 오르기

저녁에 또 약속 있어서 점심은 간소하게 먹어야겠어요 ㅠㅠ