1 만보 걷기
2 스트레칭 하기
3 하루 명상 15분 하기
4 물 2리터 이상 마시기
5 간식이나 탄산음료 먹지 않기
후덥지근하네요 만보는 지켰고
나머지도 오후 일정 마무리하면서
짬짬이 해보려 합니다
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!
