- 1. 허리 줄이기
- 현재 S사이즈 바지를 입으면 살이 튀어나와 보여서 크롭티를 못입어요.. 그래서 M사이즈를 사면 허리가 흘러 내려요. 그래서 허리를 1~2인치 정도 줄이려구요!
- -유튜브 복부운동 영상 하루에 2개씩 매일 따라 하기
- -크런치 70개
2. 3달 안에 5키로 감량
지금 몸무게가 50정도 되는데, 근육이 없고 지방만 많아서 많이 나가 보여요.. 그래서 감량 하려구요!
-유튜브 유산소 영상 매일 따라하기
-첫날엔 힙, 둘쨋날에 허벅지, 셋째날은 팔 운동 영상 2개씩 하기
-아침을 많이 먹고 저녁 안먹기
계획을 세워 봤는데, 고칠 부분좀 알려주세요!
0
0