요즘 봄이라 그런지 입이 터져서 계속 과식을 하고 있네요
이번주는 정말 밀가루를 먹지않고 과일,견과류 밥만 먹을수있도록
해야겠어요
그리고 매일 만보걷기와 계단오르기한번,물 수시로 마셔주기도 실천할께요
