5월부터 다이어트를 시작했습니다
처음 시작할때 몸무게는 65키로를 조금 넘었어요
다이어트 36일차인 오늘은 60.5키로 입니다 5키로 감량하고 이제 목표 몸무게인 50kg까지 딱 -10kg만 더 빼면 되요!
1.매일 최소 만보이상걷기(6월 올만보 달성하기)
2.대중교통보단 자전거,걸어서 이동하기
3.아침,저녁은 계란이나 샐러드로 먹고 점심은 일반식 1/2만 먹기
4.군것질은 먹고싶은거 소량만 덜어서 하루 한가지만 먹고 왠만하면 먹지 않기.
5.스트레스 받지말고 즐겁게 건강하게 다이어트하기
앞으로 10키로 화이팅하겠습니다:)
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