https://geniet.moneple.com/diet_plan/2803785
저는 165 52kg나가요
뭐 뚱뚱하지도 날씬하지도 않은 그냥 보통의 몸입니다
나이가 드니 나름 근육을 만드는 건강한 다이어트를 하고 싶다는 생각이 드네요
현재 체지방 15.5 근육량 23.6 입니다
다이어트해서 체지방을 13.0 근육량을 25.0을 목표로 하겠습니다
모두들 건강한 다이어트 응원합니다
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