2개월 5킬로그램 감량 목표 설정!!!

저는 2022년 일년간 무려 10킬로그램이나 체중이 늘었습니다

그 전에 많이 아프다가 2021년 12월 수술을 한 이후, 회복하는 과정에서 잘 먹고 했던 것이 체중증가로 이어지더군요

올해가 벌써 5개월이나 지나가고 있지만, 살을 빼려는 의지가 부족해서 그냥 이러고 있었어요 ㅋㅋ

7월 중순 여행을 계획하고 있는데, 그때까지 일단 5킬로그램을 빼도록 노력해야 겠어요

걷기 운동은 꾸준히 하고 있지만, 체중 감량에는 도움이 되지 않네요

식사 조절이 가장 중요한 듯해요

식사량 조절하면서 5킬로그램 감량~

열심히 도전해 보겠습니다!!!

잘 할 수 있겠지요?

도움이 될만한 다른 방법이 있으면 조언 부탁드려요!!!