https://geniet.moneple.com/diet_plan/2716038
현재 82kg 몸으로 살고있는 50대 직장인입니다.. 한달내에 5kg 감량이 목표입니다.
다이어트를 위해 아래와 같이 실천해보겠습니다.
- 1. 탄수화물 적게 먹기
- 2. 하루 만보 이상 걷기
- 3. 튀긴 음식 먹지 않기
- 4. 저녁 6시 이후 금식하기
- 이번엔 꼭 지켜 성공을 하고 싶네요 ㅎㅎ
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작성자 아재니익
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