3키로 감량 목표

의사선생님께서 지방3키로 빼고 

근육 2키로 찌우라하셨는데

전 현재 몸무게에서 3키로 감량하고 싶어요.

만보걷기로는 살빼기 힘든것 같지만

일단 만보걷기는 매일매일 꾸준히하고

일주일에 3번씩 홈트하고

한달동안만이라도 야식 금지령

내리겠습니다.