https://geniet.moneple.com/diet_plan/2647072
- 1. 매일 만보 걷기 유지
- 2. 러닝 주 3회 되도록 달리기
- 3. 플랭크와 벽스쿼트 주3회 하기
- 4. 6월 한달동안 식단관리 하기 (단백질쉐이크나 버터커피 등을 활용해서 간헐적 단식
- 5. 달달커피 간식 줄여가자
- 6. 최종적으로 6월동안 안정적인 57kg만들기
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작성자 summerain
신고글 6월 운동/다이어트 목표
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