6월목표!

건강하게 유지하기💪💪

✔️ 몸무게에는 너무 집착하지 아니하되

      최소한 52~3kg은 넘지 않기!

✔️ 운동중량 및 강도를 슬슬 올려 전체적인 

      운동수행 레벨 올리기

✔️ 자기 전 최소 3시간은 공복 유지하기!

✔️ 탄수화물, 당 섭취 조금 줄이기...!! (간식 줄이기)

✔️ 너무 배부르게 먹지 않기 (기분좋은 포만감유지)