여름 전 7월까지 5키로 감량 하기

운동 좋은습관 그룹pt 주3회

         매일 만보

         홈트 근력 올리기

 

식단 단커피 주2회만

         단백질 섭취 비율 높이기

         군것질 하지않기

         🍚 양 줄이기