겨울동안 요요 온거 다시 감량하기 ㅠㅠ

겨울동안 얼마나 살이 찐건지

바지가 터지려해요 ㅠㅠ

6키로 정도 쪘나봐요ㅠㅠ

요요 온것도 다이어트 하는것도 너무 지겨운데

날은 따뜻해지고 옷은 가벼워지 제 몸도 가벼워져야 하겠죠

싫어도 어쩔수 있나요

다시 다이어트 해야죠

6키로 감량하기 위하여

1. 월 1~2회 앞산 다녀오기(직장 다니고 있어서 주말만 갈 수 있어서요)

2. 주 5회 이상 1만5천보 이상 걷기

3. 물 2리터 이상 마시기

4. 간식 줄이기(겨울동안 간식이 늘어서 요요의 주범인것 같아요)

요요야 저리 가라 제발!!!