체중을 55kg으로 만들자

요즈음 계속 운동을 해도 체중이 58kg에서 움직이지 

않아 고민입니다 계속 계단을 오르고 만보를 걷지만

식단조절을 하지 않아서 그런지 계속 실패입니다

3kg 감량하기위해서 식단조절이 필요할 것 같습니다

그리고 강도높은 홈트를 해서 근력을 카우겠습니다

짐볼운동,훌라후프,요가,필라테스등으로 다이어트에

성공하갰습니다