건강한 다이어트를 하자

예전에는 다이어트를 할때 

우선 굶으면서 체중만 감량했었는데

지금은 나이가 들다보니까

굶으면서 하다보면 체력이 딸리게 되드라구요

체중감량두 중요하지만 그것보다도

건강을 해치지 않으면서 하는것이 

더 중요하다는 것을 깨닫게 되드라구요

 

만보걷기,홈트,식단관리를 통하여

건강한 다이어트를 하고 싶네요^^