체지방줄이고 근력늘리고 싶어요

늘 작심삼일에

하루에 몰아서 했다가

쭉 쉬는일이 많았는데

매일 조금씩이라도 운동하는습관기르면서

높은 체지방 걷어내고

모자란 근력량은 늘리고 싶어요

 

유산소운동만 주구장창했었는데

근력위주운동도 병행하면서 하려고요

저질체력에서 벗어나고싶네요