건강이 안좋아져서 다이어트 시작했는데 체지방이 34%더라구요 ㅠ
너무 높아서 체지방만 줄이고 싶은데 쉽지가 않네요
30퍼 이하가 이렇게 힘들줄이야..ㅡ
운동을 더 열심히 하는게 좋을까요 ㅠ 근데 너무 열심히 하다가 족저근막염이왔어요…
고민입니다 ㅠ 식단은 아침에 단백질쉐이크 먹어요
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건강이 안좋아져서 다이어트 시작했는데 체지방이 34%더라구요 ㅠ
너무 높아서 체지방만 줄이고 싶은데 쉽지가 않네요
30퍼 이하가 이렇게 힘들줄이야..ㅡ
운동을 더 열심히 하는게 좋을까요 ㅠ 근데 너무 열심히 하다가 족저근막염이왔어요…
고민입니다 ㅠ 식단은 아침에 단백질쉐이크 먹어요