입터짐 방지! 다이어트 간식 추천 3 🤤

😍

안녕하세요.

지니어트 회원 여러분❤️

 

 

오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 

저도 요즘 여름을 앞두고 다이어트를 하고 있는데요, 

이놈의 배는 왜 자꾸 고픈지 모르겠어요! 

 

다이어트 중 무작정 배고픔을 참기만 한다면

식욕이 터져버릴 수도 있다고요! 

😥

 

 

그래서!

오늘은 입터짐도 방지하고,

든든하게 배를 채워줄 건강하고 맛있는 간식 소개해 드릴게요. 

💗💗💗

 

 

 

 

 

 

🍎사과와 땅콩버터🥜

 

설탕이 첨가되지 않은 땅콩 100% 땅콩버터를

사과에다 발라서 한입 드셔보세요! 

 

고소한 땅콩의 맛과 달콤하고 아삭한 사과의 조합이 정말 최고랍니다👍

 

땅콩버터에 포함된 불포화산 지방이

과당으로 인한 혈당 스파이크를 막아주고 포만감을 늘려줘요. 

 

든든한 간식으로, 가벼운 한끼로도 손색이 없는 메뉴에요! 

 

 

 

 

 

🧀스트링치즈 🧀

 

 

치즈는 단백질과 칼슘은 물론,

건강한 지방까지 한번에 섭취할 수 있는 건강한 간식이에요! 

 

거기다 은은한 포만감까지 채울 수 있어 다이어트 간식으로 안성 맞춤이에요.

편의점에서 쉽게 구할 수 있어 무척 편리하기까지! 

 

하지만 제품을 고를 땐 당 함량이 낮은 제품으로 고르는 걸 추천드려요. 

 

 

 

 

 

🍧요거트바크🥛

 

 

슬슬 따스해지는 날씨에 아이스크림 한입이 간절하시다면

그릭요거트로 만든 요거트바크를 추천드려요! 

 

최화정 님의 다이어트 식단으로 유명한 요거트바크는 

얇게 깐 그릭요거트 위에 과일, 그래놀라, 견과류 등을 취향껏 올려

얼려 먹는 간단하고 맛있는 요거트 아이스크림이에요.

 

내 입맛대로 만들 수 있으니 더더욱 좋겠죠? 

 

 

 

 

어때요? 다들 정말 맛있어 보이지 않나요? 🤤

오늘 알려드린 음식들은 건강하고 맛있는 간식이니

무작정 굶지 말고 즐겁게 다이어트해요!

(그래도 과식은 금물이라는 거! 잊지 말아요~🤍)