입터짐 방지 간식으로 찰옥수수 먹어요~

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예전에 다이어트 한다고 저녁에 밥대신 

무엇을 먹을까 알아보다가 먹게 된 것이

옥수수 였어요.

포만감도 있고 칼로리도 1개당 100kcal

밖에 되지 않아서 먹기 좋았어요.

다이어트 할때는 아무래도 덜 먹기 

때문에 변비도 올수 있잔아요.

옥수수는 식이섬유가 풍부하게 들어 

있기 때문에 아침에 상쾌하게 시작

할수도 있었어요.

저는 집에서 간편하게 먹을수 있는 

삶어서 급속 냉동시킨 찰옥수를 

구매해서 집에서 전자렌지에 데워서 

먹는데 두유 한컵과 먹으면 다른 군것질

생각이 안나서 요즘도 자주 먹는 군것질

입터짐 방지 최애 간식 이예용^^

 

 

다이어트 할때 먹었던 식단인데요

두유도 일반두유 말고 고단백 두유

99.89 매일두유로 단백질 보충도 하면서

다이어트도 했어용.