입터짐 방지 간식으로 단감을 먹고 있어요

겨울철 추울때 밖에 나가기 싫고.  입은 심심할때 다른거 먹지않고 단감을 주로 먹고 있어요.

단감은 가을을 대표하는 과일이지만...

요즘 겨울단감은 아삭하고 달고 맛있어요.

단감의 펙틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤 

배출에도 도움을 주어 혈관 건강에도 

좋다고 하네요.

단감 껍질에도 효능이 좋다는거 아세요?

페놀 성분이 함유되어 있어 우리 몸 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과가 있다고 해서 깨끗이 씻어서 껍질째 먹고 있어요.

( 사실 껍질쓰레기도 줄이고..ㅋㅋ)

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