입터짐 방지 간식(곤약젤리)

중년 으로 들어서면서 폐경기에 디이어트는 정말 신경 써야 된다고들 해서

요요에 신경을 많이 쓴다.

음식 조절  하면 항상 뭔가 허전해서

자꾸 간식이 생각나서 블로그 검색해서 간단한 간식을 찾았다.

곤약젤리는 바쁜 하루른 간편히포만감도 충족할 수 있고 휴대도 편하니 매우 만족 한다.

1봉지77kcal,   100g 단백질 8g함유하고 우리밀 찰보리, 현미등 곡물이들어 있어 영양도 만족스럽다.

곤약이,50배 팽창효과가 있다하니 정말 놀랍고 다이어트 간식에 최적화 된것같다.

물이나 우유를 같이 먹으면 더욱 포만감이 크다.