입터짐방지간식]견과류

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내돈내산 입터짐방지 간식

➡️견과류

 

다이어트와 혈당관리를 하게 되면서 제일 많이 구매하고 먹은것은 견과류일것이다

 

그전에도 하루한봉견과류를 2-3봉씩 먹었던지라 관리하고 부터는 먹을수 있는 폭이 더 좁아져 견과류를 벌크로 구매하기 시작하였다

 

12월만 견과류가 결재만 20만원이다

환율이 올라가면 수입에 대한물건들어 가격이 올라가서 더욱 쟁여놨다

 

마카다미아.캐슈넛.피칸.피스타치오.호두

이렇게 먹고있다

세주먹정도를 덜어 넓은접시에 깔고 전자랜지 3분정도 돌린후 식히고 다시 한번을 더 반복하면 오븐에 구운것처럼 바삭한 견과류가 된다

 

벌크로 견과류를 구비하다보니 진공포장을 했다

피스타치오는 생피스타치오를 잘못사서 오븐에 구웠고

 

마카다이마도 전자랜지보다는 오븐에 구운

게 더 맛있어 구워 진공포장했다