다이어트 두부요리 소개합니다

제가 소개 할 두부요리는 바로바로

두부스테이크 입니다.

두부를 에어프라이어로 구울건데요

키친타올로 물기를 제거한 후 젓가락

2개를 놓고 그 위에 두부를 올려주세요 

가로ㆍ세로 4등분의 칼집을 내주세요

에어프라이어에 종이호일 깔고 칼집낸

두부 넣어주신후 올리브유 한숟가락

넣고 잘 발라주신 후 허브솔트 적당량

뿌려서 두부에 간이 베이도록 합니다.

에프 온도는 190ㅡ200도로 설정하신후

20분에서 25분 조리하시면 됩니다