다이어트에 좋은 생선회

다이어트에 좋은 생선회입니다

생선은 다이어트에 좋은 단백질이 많지요

맛있는 포만감을 주어서 따로 군것질 하지 않네요

아무래도 혼자서 먹을때보다 여럿이 모여서 먹는다면 포만감을 느끼면서 더욱 즐겁게 먹지요

천천히 생선회를 먹는다면 급하게 많이 먹지 않아서 다이어트에 도움 되요

또한 오메가3 같은 지방이 함유되어서 적은 지방으로도 건강 유지하죠

고단백 식품이고 체중 증가와 관련있는 몸속의 염증도 줄어든답니다

칼로리 걱정 되시면 소스를 조금만 드시고 밑반찬에도 신경쓰시면 되요

맛있고 건강한 다이어트에도 좋은 생선회를 추천합니다