[다이어트+시리얼] 동서식품 포스트 콘푸라이트 : 저지방 시리얼 추천!

시리얼을 꾸준히 먹다보니

아무래도 자주 접했던

시리얼을 찾게 됩니다.

 

 

동서식품의 포스트 콘푸라이트는

600g 대용량으로

30g당 113kcal에요.

 

 

바쁜 아침에 식사대용으로

먹기 좋고 콘푸라이트 30g,

우유 200mL가 적당합니다.

 

 

호주산 옥수수로 곡류가공품은

1일 섭취분 30g당 지방은 0.5g (1%)

저지방 시리얼이에요.

 

 

다양한 종류의 비타민 함량이

고루 분포되어 있고

칼로리 부담이 적어요.

 

 

콘푸라이트는 두께감이 있어서

바삭하면서 아작한 식감도 괜찮지만

단맛이 좀 아쉬운 점이에요.

 

 

그래서 저는 우유에

미숫가루 한 스푼씩 넣어서

단맛을 중화시킵니다.

 

 

그렇게 하면 고소함과 담백함이

더해지면서 포만감도 높아집니다.

 

 

워낙 용량이 많다보니

다양하게 섭취하려면,

 

우유 뿐만 아니라

화채에 뿌려 먹거나

요거트 및 크림치즈+꿀 조합도

추천합니다.