견과류

견과류는 입이 궁금할때 군것질거리가 생각날때 몸에 이로운 하루 간식을 먹는다.

땅콩, 아몬드, 호두 등등 먹기에도 편리하게 한포씩 포장되어 있어 좋다. 콜레스테롤를 낮추는 오메가3 지방산이 함유되어 있어 심혈관질환에 좋다고 하네요.

몸에 좋다고 해서 과다 섭취를 하면 오히러 독이되고 하루 한봉이 적합한 양입니다.