👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기

 

액체와 함께 든 곤약쌀은 쌀밥 대비 8분의 1밖에 안되는 칼로리에요.

 

그래서 쌀밥과 같은 양은 곤약 쌀을 섞어서 밥을 지어서 칼로리 부담을 확 줄여서 먹어요.

 

저는 면보다는 씹어 먹는 밥 식감을 좋아해서 곤약쌀을 사용해서 밥을 지어 먹어요.

 

 

 

 

 

이렇게 생겼어요

올챙이 알처럼 몽글몽글해요.

 

 

👩‍🍳 조리 방법은🍚

 

쌀 1 : 곤약쌀 1 비율로 준비합니다.

곤약쌀은 채에 부어 물기를 빼서 준비합니다😊

 

📝❤️여기서 포인트는 곤약쌀이 수분을 가지고 있음으로 평소 밥 물 양의 10프로 정도 적거 넣어야 질지 않게 밥이 됩니다❤️

 

이후 취사하시면 되구요🍚

 

 

이런식으로 부드러운 밥이 되면

보통 밥과 같이 김밥에 비빔밥에 리조또에 다양하게 사용 하시면 되요.

 

곤약쌀 냄세 이야기 하시는 분들이 많은데 단점이 많이 보완되어서 좋은 제품은 칼로리는 줄이고 맛이게 먹을수 있어요.

 

건강하게 🍚밥 먹고 다이어트 하기에 도움이 되는 곤약쌀 소개해 드렸습니다😊🖐️