마트 가면 쉽게 접할수 있어 손쉽게 구할수 있습니다
사와서 살짝 데쳐줍니다
샐러드드레싱소스 섞어 삶은달걀 과 먹으면 너무 좋습니다
양배추나 오이도 채썰어 넣어주면 괜찮아요
칼로리는 낮고 영양가는 매우 좋습니다
한끼로도 손색없고 저는 급살찌면 이렇게 해먹어 체중을 유지중입니다
