[다이어트 간식] 이마트 디너롤 : 아침을 깨우는 모닝 계란빵

이마트에서 주기적으로

구매하는 간식 품목이 있다면

디너롤(=모닝빵)이에요.

 

 

총 20개입, 2,980원으로

디너롤 1개는 84kcal이며

우유의 비중이 높고

식감이 부드러워요.

 

 

우리 나라에서는 일반적으로

간단한 아침식사나

간식으로 즐겨 먹어서

모닝빵이라고 합니다.

 

영미권에서는 보통

저녁에 식사용으로 먹기에

디너롤이라고 불려요.

 

햄과 채소를 넣어

미니버거로 먹기도 하고

삶은 계란과 마요네즈를 섞어

에그마요롤을 만들기도 해요.

 

 

간식 또는 식사 대용으로

먹기 좋은 모닝 계란빵

소개해 드려요.

 

 

재료 (4인 기준)

모닝빵 4개, 계란 4개

맛소금, 설탕, 마요네즈

 

 

모닝빵의 중앙을

과도로 둥글게 속을 파서

분리시킵니다.

 

 

모닝빵의 안 쪽을

한 차례 더 파서

깊이감을 줍니다.

 

 

모닝빵 안 쪽에 마요네즈 1T,

맛소금을 살짝 뿌린 후

티스푼으로 마요네즈를

펴 바르면서 모양을 잡아요.

 

 

모닝빵에 계란 1개씩

넣어주고 설탕과 맛소금을

살짝 뿌린 후 포크로 2~3번

노른자를 콕콕 찔러줍니다.

 

 

오븐에 Speed 자동메뉴에서

토스트 메뉴로 8~10분 조리 후

전자레인지에 2분 익히면

모닝 계란빵 완성이에요!

 

 

모닝빵 겉표면은 바삭하고

계란은 부드러워요!

 

 

다이어트 하실 때

모닝 계란빵 1개면,

 

 

든든한 간식으로

아침엔 식사대용으로

둘다 괜찮아요^^